ニコニコ子育て！！育児の成功は
失敗談から始まる…
親の言う事を聞かない、小さいお子さんをお持ちのパパやママへ。私達の失敗談を、今
子育てで悩んでいるみなさんのお役に立てられれば嬉しいです！！小さいお子さんの
反抗期に、毎日直面しているのなら、より必見ですよ。
サンプル紹介
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◆ニコニコ子育て！！育児の成功は失敗談から始まる・・◆
第３２号 ２００７／０１／２４
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いつもご購読ありがとうございます♪ ようこです。
今日は、背の高さについてのお話です。
どうも、一般的に身長の遺伝的要素は２５％と
言われているようです。
つまり、身長は、遺伝だけではないんです。
遺伝以外の要素のほうがむしろ多いと言えます。
なんか、元気が出ますね。
「寝る子は育つ」
とは昔からよく言われていますよね。
これ、どうも本当らしいのです。
だから、
１． 睡眠
がかかせません。
次にあげるのは、必要最低限の睡眠時間です。
☆幼稚園で、１０時間以上
☆小学校低学年で、１０時間程度
☆中高生で、９時間半程度
☆大人で、８時間程度
と言われているようです。
ちょっと意外じゃないですか？
今、特に塾に行く子どもも多いし、
母親が働く家庭も多い中、
これだけの睡眠時間を子ども達に確保させるのは、
ですから、その中でも、
しっかりと熟睡できるように
努力することも必要となってきそうです。
そのためには、
２．運動
がかかせません。
そう、体が疲れると、かなり熟睡できますよね。
これは、大人も同じだと思いますが・・・。
心が安定して、体が疲れているのが、
一番ぐっすりと寝られるはずです。
ですから、意識して運動させることも必要となってきます。
もちろん、ストレスは良くありませんので、
その子に合った運動、ということになります。
夕方一緒に歩いて買物をする、
休みの日は、キャッチボールやジョギングを
一緒にやってみるなど、身近なことも沢山あると思います。
そして、最後に
３．栄養
身長に関係するのは、
タンパク質・カルシウム・亜鉛・マグネシウム
だそうですが・・・。
一番必要なことは、
いろいろな食材をまんべんなく食べること。
つまり、好き嫌いなく食べることです。
とは言っても、
何故か何でもよく食べる子と
何でも食べたがらない子がいるんですよね。
大きくなれば、体に良いものとして、
仕方なく食べるようにもなりますが、
子どものうちは、なかなかそうもいかないのが現状です。
我が家の１年生も好き嫌いが激しいのですが、
ちょっとしたことで、同じ食材を食べたり食べなかったり、
というようなことが起きています。
例えば、野菜はきらい
でも、トン汁やカレーに入れれば食べられる
とか、
ときどき、４年生の子が
夕食をオリジナルで作ってくれるのですが＾＾；
お姉ちゃんが作ってくれたから、食べる
とか。
そうなんです。
どんなことでもいいんです、
ちょっとしたことで、食べてくれたりするんですから。
そんなときは、母親も嬉しいものです＾＾
ところで、今までの話、
なんか、昔から言われていることじゃない？
という気がしてきませんか？
睡眠・運動・栄養
これは、結局、体の基本なんですね。
背を伸ばすためだけではなく、
頭を良くするためにも、
体を丈夫にするためにも、
結局、基本はこれ。
そして、＋愛情かな？
そう、
これらを守って、しっかりした心と体を育てましょうね。
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